如何预防慢病的发生?【临床知识】

慢病在平时是非常常见的，而且很难被治愈，一旦出现往往是伴随终生，有的患者需要长期甚至终身服药。对于患者来说是非常大的伤害，药物的副作用、长期药品的经济支出，长期下来对患者来是一项比较大的经济负担。所以要做好预防工作，防止疾病的发生，那么如何预防慢病的发生?【临床知识】

预防慢病：

慢病筛查：慢病具有病程长，病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点，慢性病早期几乎没有症状，一部分病人初期很难发觉，传统检测极难检出，一旦检出，则大部分为中晚期。这给慢性病的及早控制带来一定困难。因此，有必要进行早期慢性病筛查。

健康饮食：提倡健康均衡的饮食方式且禁烟限酒 正所谓“病从口入”，很多疾病是吃出来的。在预防慢性病的时候要注意健康均衡饮食，限制过多脂肪、刺激性和盐的摄入，多摄入蔬菜水果;禁烟限酒，吸烟可显著增加恶性肿瘤，呼吸道疾病，脑卒中等疾病的发生，无异于慢性自杀，过量饮酒可导致急性酒精中毒，急慢性肝炎，高血压等慢性疾病发生的危险，应适量饮酒。

养成良好的生活方式：生活作息要规律，少通宵熬夜。另外，不良的情绪，工作压力、经济压力、思想负担等压力会造成身体无法承压，疾病随之而来，所以要及时调整放松自己，如到郊外游玩、听听轻音乐、练瑜伽等适合自己的放松方式，调整好心态，才能应对各种疾病的发生。

适量运动：适当的体育锻炼可增强体质、提高自身免疫力，减肥和维持正常体重，可采用慢跑，快步，游泳、骑自行车、爬山等形式体育活动，每次活动，一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。

如何预防慢病的发生?【临床知识】以上就是对于该问题的介绍，希望可以帮助到你，慢病患者做好预防工作很重要，虽然不能100%防止疾病的发生，但是也可以将发生的概率降低很多。